Goriško društvo za osteoporozo Nova Gorica

Predavateljica Irena Bolko, psihologinja v Centru za krepitev zdravja Nova Gorica, je svoje predavanje najavila s povzetkom:

Stres predstavlja normalen odziv našega telesa. Težave nastanejo, ko je stresnih situacij preveč, so prepogoste, premočne ali trajajo predolgo. V takšnih primerih lahko stres vodi do različnih duševnih in telesnih težav. Na predavanju bomo spoznavali značilnosti stresnega odzivanja, znake, po katerih ga prepoznamo, in učinkovite načine spoprijemanja s stresnimi situacijami.

Predavateljica je poudarila, da je stres spontan odziv človekovega organizma, evolucijska nuja, ki je zagotoavljala človeku obrambo  v nevarnih situacijah.  Torej je njegova vloga izvorno pozitivna, če se po  prenehanju nevarnosti v telesu vzpostavi ponovno ravnovesje in stresni odzivi - povišanje krvnega tlaka, pospešeno bitje srca, napetost mišic -,izzvenijo. Nevaren postane stres, ki traja predolgo, ali se ponavlja, saj je v takšnih primerih količina izločenega stresnega hormona velika, kar prizadene človekovo zdravje. Predavateljica je izpostavila nekaj načinov, da stres umirimo (gibanje, ročna dela, pisanje, reševanje križank..) Včasih je treba poiskati pomoč. Spodbudila nas je, da smo udeleženci prispevali svoje mnenje.

Po končanem predavanju se ji je v imenu vseh prisotnih zahvalila in ji podarila šopek, cvetje je bilo v barvi naše sončnice, M.Pirc.